Cum influențează jocurile video ritmul cardiac?

Consolurile de jocuri video apar în peste 80% din dormitorii copiilor americani, iar revistele medicale și de gameriu raportează atât riscurile, cât și beneficiile potențiale ale acestora. Deși ritmul cardiac este o măsură obiectivă, o creștere a acestuia nu implică întotdeauna arderea calorilor în proporție. Orice persoană care observă un ritm cardiac neobișnuit în timpul jocului ar trebui să caute ajutor medical.

Ritmul cardiac la repaus

Creșterea ritmului cardiac este măsurată în comparație cu ritmul cardiac la repaus al fiecărui individ. Deoarece acest ritm variază în funcție de vârstă și de factori individuali, este dificil să se ofere o evaluare exactă a modificării ritmului în timpul jocului video care să fie aplicabilă tuturor. Acestea sunt doar orientări generale.

Jocuri video în poziție statică

Jocurile calm și jucate în poziție statică generează creșteri minime ale ritmului cardiac. În schimb, jocurile violente, intense sau tulburătoare pot determina ritme cardiare până la 40% peste nivelul de repaus, datorită adrenalinei și stresului.

Jocuri video active

Jocurile ușor active, cum ar fi tenisul Wii, au demonstrat că pot crește ritmul cardiac al copiilor cu aproximativ 20 de bătăi pe minut, echivalent cu o creștere de 20% față de ritmul la repaus.

Jocuri de alergare și dans

Jocurile care implică activitate fizică completă, în special jocurile pe covor, cum ar fi Dance Dance Revolution și XaviX J-Mat din Japonia, pot crește ritmul cardiac al copiilor cu 79 de bătăi pe minut, adică aproape 100%. Aceste ritme pot atinge țintele de efort vigorous recomandate de American Heart Association.

Efecte persistente

Studiile arată că jocurile video cu imagini violente sau tulburătoare pot produce efecte fiziologice de lungă durată. Adolescenții pot avea ritmuri cardiare la repaus mai ridicate, precum și ritmuri mai puternice în timpul somnului, chiar și câteva ore după ce au jucat astfel de jocuri.